Sicherheit, Urvertrauen, Erdung, Überleben, Stabilität

Angst, Überlebensmodus, Instabilität, chronische Erschöpfung, Schlafprobleme, Gewichtsprobleme

LAM | Ich bin sicher und geerdet.

Roter Jaspis, Hämatit, Granat, Schwarzer Turmalin

Fichte, Patchouli, Zedernholz, Nelken, Vetiver

Tomaten, Erdbeeren, Rote Beete, rotes Fleisch, Wurzelgemüse

Bergpose (Tadasana), Kriegerpose (Virabhadrasana), Hockstellung (Malasana)

Barfuss auf der Erde gehen, Gartenarbeit, Decluttering, Erdungsmeditation, rote Kleidung tragen

• Ich bin sicher und geborgen
• Ich vertraue dem Prozess des Lebens
• Ich habe alles was ich brauche
• Ich bin geerdet im gegenwärtigen Moment

Weiblichkeit, Kreativität, Sexualität, Lebensfreude, Emotionen, Genuss

Schuld, Scham, Lustlosigkeit, Kreativitätsblockaden, emotionale Taubheit, Zyklusprobleme

VAM | Ich ehre meine Gefühle und meinen Körper.

Karneol, Mondstein, Opal

Nelken, Ingwer, Zimt, Sandelholz, Rose

Kürbis, Möhren, Orangen, Papaya, Melone, Süsskartoffeln

Göttin-Pose, Halbmond-Pose, Dreieck-Pose, hüftöffnende Übungen

Schwimmen, Baden, Wassergeräusche hören, tanzen (freier Tanz), kreativ malen oder zeichnen

• Ich bin kreativ, leidenschaftlich und inspiriert
• Meine Emotionen fliessen frei und gesund
• Ich umarme meine Sinnlichkeit
• Ich liebe und ehre meinen Körper

Selbstwert, Identität, persönliche Kraft, Selbstvertrauen, Willensstärke

Kontrollzwang, Perfektionismus, Wut, Selbstzweifel, Machtlosigkeit, Verdauungsprobleme

RAM | Ich bin kraftvoll und mutig.

Tigerauge, Citrin, Sonnenstein

Ingwer, Kurkuma, Kamille, Rosmarin

Bananen, Mais, gelbe Paprika, Zitrone, Ananas

Herabschauender Hund, Kamelpose, Bootspose, rumpfstärkende Übungen

Sonnenbaden, journaling über eigene Stärken, neue Dinge ausprobieren, Grenzen setzen üben

• Ich bin kraftvoll und mutig
• Ich verdiene es mich gut zu fühlen
• Ich bin im Überfluss
• Ich fürchte mich nicht davor, ich selbst zu sein

Liebe, Mitgefühl, Verbindung, Vergebung, Selbstliebe, Dankbarkeit

Herzmauern, emotionale Kälte, Verlustangst, Einsamkeit, Unfähigkeit zu lieben oder zu empfangen

YAM | Ich liebe und werde geliebt.

Rosenquarz, Rhodonit, Malachit, Prehnit, Grüner Aventurin, Jade

Rose, Hibiskus, Bergamotte, Lavendel, Jasmin

Brokkoli, Spinat, grüner Apfel, Gurke, Paprika, grüne Kräuter

Kamelpose, Brückenpose, Kobra-Pose, herzöffnende Übungen

Vergebungsbrief schreiben, Akte der Freundlichkeit, Zeit mit Tieren verbringen, Dankbarkeit üben

• Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin
• Ich bin es wert geliebt zu werden
• Ich öffne mein Herz und empfange Liebe
• Ich vergebe mir selbst und anderen

Wahrheit, Ausdruck, Kommunikation, Authentizität, Kreativität durch Sprache

Schweigen, Redeblockaden, sich nicht zeigen können, Angst vor Urteil, Halsschmerzen

HAM | Ich spreche meine Wahrheit.

Lapislazuli, Blauer Spitzenachat, Aquamarin, Amazonit

Kamille, Pfefferminze

Heidelbeeren, Brombeeren, blaue Trauben

Katzen-Pose, Kuh-Pose, Pflug-Pose, Nackendehnungen

Singen, Wahrheit klar aussprechen, journaling, Atemübungen (Löwenatmung), Klangschalen hören

• Ich drücke mein wahres Selbst mit Leichtigkeit aus
• Ich spreche meine Wahrheit
• Ich bin ehrlich und authentisch
• Ich erlaube meinem wahren Selbst gesehen zu werden

Intuition, Klarheit, inneres Wissen, Weisheit, Vorstellungskraft, Hellsichtigkeit

Verwirrung, Zweifel, Entscheidungsunfähigkeit, fehlendes Vertrauen in die eigene Intuition

OM | Ich vertraue meiner inneren Weisheit.

Amethyst, Fluorit, Labradorit

Beifuss, Zeder, Clary Sage, Lavendel

Aubergine, Brombeeren, Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren

Lotussitz, Donnerkeil-Pose, Herabschauender Hund, Delfinpose

Kerzenstarren (Trataka), Traumtagebuch führen, Meditation mit Fokus auf das dritte Auge, 852 Hz Frequenz

• Ich bin mit meinem höheren Selbst verbunden
• Ich vertraue dem göttlichen Timing
• Ich ehre mein inneres Wissen
• Alle Antworten die ich suche finde ich in mir

Bewusstsein, Spiritualität, Verbindung zum Höheren, Erleuchtung, göttliche Weisheit

Sinnlosigkeit, Spiritualitätsverlust, Isolation, Ego-Dominanz, Abkopplung vom Leben

OM | Ich bin eins mit dem Universum.

Klarer Quarz, Mondstein, Celestit, Amethyst, Selenith

Jasmin, Weihrauch, Myrrhe, Lavendel, Sandelholz

Weintrauben, Feigen, Aubergine, violette Süsskartoffel, schwarze Johannisbeeren

Baum-Pose, Yogi-Hockstellung, Dreieck-Pose, Kopfstand, Hasenpose

Tägliche Meditation, mit der Natur verbinden, spirituelle Perspektiven erweitern, Energiearbeit, Stille

• Ich bin eins mit dem Universum
• Ich ehre die heilige Göttlichkeit in mir
• Ich bin ein himmlisches Wesen mit unendlichem Potenzial
• Ich lasse Zweifel los und begrüsse den Glauben